jakie s

co za ta kwote byscie polecali z odzywek na mase ja myslalem nad: Gain Fast, Storm, Vitargo EL :) jakie jest wasze zdanie i co wy byscie wybrali za ta cene staz mniej wiecej 1 rok bez diety jedynie jakies suple ktore nie nalezaly do tych z gornej polki...

Co jadac na sniadanie,2sniadanie,obiad,przed i po treningowy,podwieczorek kolacje?Szukalem na forum przykladwych posilkow ale nie znalazlem.Mógłbym prosic o linka co by byly podane jakie produkty posilki jadaz w wubrane pory dnia?

pytalem juz troch eo moj nowy cykl i ustalilem jego ostateczna postac: 1-4 metka 30mg/ed 1-8 prolo 200mg/e5d 7-10 winko 30mg/ed Do tego jakie soslonki i dieta odblok 36 clomid Czy moge tak zostawic??

Witam. Chcialbym dowiedziec sie w jaki sposob mozna zakryc kosc lopatkowa. Chodzi mi glownie o cwiczenia na plecy ktore mysle ze pomoga mi w rozwiazaniu tego problemu. Dziwnie to troche wyglada taka odstajaca lopatka. Chcialbym ja jakos zakryc miesniami. Jakie cwiczenia sa najlepsze??? Prosze o rade..

Witam! Prosze o pomoc w dobrze białek. Mam 17 lat i ćwicze od 6 miesiecy. Jakie proteiny najlepiej wybrac aby osiagnac przyrost masy miesniowej bez skutków ubocznych. Dziekuje i pozdrawiam

Cześć , jakie polecacie białko? Będzie to pierwszy supl w mym życiu więc jestem kompletnie zielony. Jak je zażywać? Czy jest dostępne w formie tabletek? Można zakupić w aptece? Pozdrawiam

Jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi ??? (mama tylko drążek do podciągania i hantle )

Witam mam takie pytanko trenuje na siłowni i prosił bym was o pomoc trening mam na redukcje spalanie tłuszczu mam 185 cm wzrostu 83 kg wagi i chce spalic to co moge spalic jakie sumplementy polecacie ?

Witam, przez wakacje straciłem trochę dynamiki :d i chciałbym ją polepszyć, jakie ćwiczenia będą najlepsze? Trenuje kyokushin, chodzi mi o szybkość kopnięć głównie, ale ciosów też. Pozdro

Witam serdecznie. Otóż mam pytanie a jednocześnie problem. Mianowicie: Góra wygląda jako tako, spoko, a uda i pośladki mam otłuszczone. Mam 67 w udzie, a w pośladkach też sporo. :( I chciałbym się dowiedzieć, jakie ćwiczenia byłyby najlepsze: -bieganie -przysiady -"rowerek" w powietrzu

jakie bcaa mam wybrac. trenuje codziennie po 6-8 godzin - sztuki walki. zastanawiam sie pomiedzy: kaizen xtreme 400 tabs, dymatize 400 tabs, albo mrm bcaa+g. zalezy mi na duzej paczce. jestem daleko poza polska i ktos mi to przywiezie. odp na [email protected] pliz, chyba ze tutaj to jakos inczej dziala dziekuje za odpowiedz. tomek

Mam zamiar zapisać się na siłownię już jutro. Ile razy w tygodniu powinnam chodzić, jak długo ćwiczyć i jakie ćwiczenia wykonywać, by pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha? Zależy mi na wysmukleniu tej partii i pozbycia się tłuszczu.

Cześć interesuje się koszykówką i cały czas staram się zwiększyć swój wyskok mam 16 lat (rocznikowo) 175cm wzrostu ważę ok. 80 kg i w wyskoku mam 285cm mam do dyspozycji ławkę i sztangę i oczywiście ciężarki. Szukam porad jakie ćwiczenia polecacie i przy tym trochę schudnąć. Wszelka pomoc się przyda i z góry dzięki :)

co bys cie polecili ? lepiej kupic 1,5 kg matrixa olimpu czy 2,5 kg syste, protein 80. cenowo jest mniejwiecej tak samo ale sp80 jest az o 1kg wiecej i niewiem czy to nie oplaca sie bardziej niz 1,5 kg izolatu. jakie jest wasze zdanie?

Witam kupiłe msobie dzis ten produkt 600g i mam pytanie jak włąsciwie go brac ? wiem ze porcja to 20g i raz dziennie po treningu ale 1 porcja tojedna miarka co jest w nim czy jak? Brał wogule ktos juz to? jak tak to jakie efekty? i jeszcze jedno mozna to połaczyc np z TCM??

zauwazylem ze jak robie np. trening tricepsow albo obojetnie jakich miesni to te miejsca staja sie bardzo czerwone, czy to normalne jest? jak wchodze na jakas maszyne to od razu wiem jakie miesnie trenuej bo widze to po kolorze mojej skóry pozdro

Ile mam spozywac weglów tłuszczów na kazdy kilogram ciała waze 84 kg i mam 181 cm wzorstu,19 lat chce pozbyc sie tłuszczu an klacie i brzuchu, prosze o porady co do diety i treningu i jakie suple stosowac dzieki pozdrawiam

witam mam pytanie jak sie odblokowac po cyklu z 1-4 meta cd 30 1-4 prop ip c2d 150mg 3 dni po ostatnim strzale..mam 24 tab clomidu i 15 nolwy ..jakie dawki>> dzieki za odpowiedz pozdrawiam

Jakie mięśnie są wykorzystywane podczas sprintów na 50 i 100 metrów?

Witam mam 25 lat waze 70kg i mam 180cm wzrostu, 2 lata ztazu i mam pytanko bo chce zastosowac deca 10ml +stanazol 10ml, cwicze w poniedzialki srody piatki i niedziele i teraz nie wiem na jakie dni to wszystko rozlozyc.Dzieki za info